Тайский массаж снимает стресс и мышечное напряжение, повышает уровень энергии и обладает множеством других оздоровительных свойств. Давайте рассмотрим его преимущества, преимущества и противопоказания.

ЧТО ТАКОЕ ТАЙСКИЙ МАССАЖ?

Тайский массаж — это традиционный вид восстановительного массажа, практикуемый в Таиланде на протяжении столетий. Считается, что эта техника пришла из Индии во времена Будды, а затем распространилась по всей Азии, где она эволюционировала в то, что мы сейчас называем тайским массажем.

В настоящее время он считается одной из самых распространённых форм альтернативной медицины, практикуемой в Таиланде. Эта техника признана и контролируется правительством Таиланда, и многочисленные исследования выявили доказательства явной пользы тайского массажа для здоровья.

Тайский массаж имеет некоторое сходство с западными методами массажа, но поскольку специалист растягивает тело, использует руки и ноги для снятия напряжения и применяет йогические упражнения, его также называют «йогой для расслабленных».

Пассивное растягивание также помогает раскрыть тело, способствует гибкости и снимает напряжение в суставах и мышцах.Перейди по ссылке https://spa-massage-valencia.com/tajskij-massazh/ На нашем веб-сайте Тайский массаж обычно начинается со стоп, когда клиент лежит лицом вниз, и является более энергичным и продолжительным, чем классический массаж.

Кроме того, в отличие от западного массажа, который выполняется на массажном столе, тайский массаж проводится на полу, расстелив его на коврике. Вам также не нужно раздеваться, хотя по желанию клиента могут быть использованы масла и кремы.

МЕТОДЫ ТАЙСКОГО МАССАЖА

Тайский массаж основан на концепции о десяти основных энергетических линиях тела, называемых линиями сен. Энергия перемещается и распространяется по всему телу по этим линиям. Считается, что нарушение циркуляции энергии может привести к дисфункции, боли и дискомфорту.

Поэтому главная цель тайского массажа — раскрыть и запустить энергию между этими линиями, используя три основных техники:

• Глубокий массаж с надавливанием.
• Контроль энергетических линий с помощью движений тела.
• Растяжение мышечных тканей и суставов.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ: ПРЕИМУЩЕСТВА

Повышает адаптивность и увеличивает количество движений

В ходе исследований учёные обнаружили, что тайский массаж повышает гибкость и увеличивает количество движений, улучшая кровообращение и обеспечивая мышцы кислородом.

Универсальность связана с тем, насколько хорошо работают ваши суставы. Когда гибкость связок повышается, увеличивается и ваша серия движений.

Избавляет от головных болей

Если вы испытываете мигрень или сильное стрессовое расстройство, традиционный тайский массаж может помочь облегчить эти неприятные симптомы.

В многочисленных небольших исследованиях с участием пациентов с хронической мигренью исследователи обнаружили, что тайский массаж снижает интенсивность как мигрени, так и обычных головных болей.

Полезный и приятный эффект тайского массажа может длиться от нескольких дней до примерно 15 недель.

Минимизирует боль в спине

Исследования показывают, что при болях в верхней или нижней части спины тайский массаж может помочь уменьшить дискомфорт.

Это во многом обусловлено использованием поз йоги и различных вращений, используемых в этом виде массажа. Во время сеанса вы полностью расслабляетесь, что позволяет массажисту оказывать вам услуги на протяжении всего сеанса. Скручивания также способствуют приданию подвижности спине и смазке суставов.

Другие исследования также показали, что тайский массаж уменьшает боли в шее и спине, связанные с триггерными факторами — напряженными, неприятными мышечными зажимами в верхней части спины.

Снимает беспокойство

Одним из самых приятных эффектов массажа является ощущение покоя и полного расслабления. Даже если массаж болезненный, к концу вы почувствуете полное расслабление.

Хотя тайский массаж гораздо более энергичный, чем другие виды массажа, доказано, что он снижает тревожность и вызывает общее ощущение спокойствия.

Исследования показали, что у людей, проходящих тайский массаж, снижается уровень психологического стресса после сеанса.

Другие преимущества тайского массажа:

• Улучшение сна.
• Прилив энергии.
• Прекрасный отдых.
• Улучшение пищеварения.
• Спокойный ум и повышение работоспособности.

Помните: после тайского массажа необходимо отдохнуть, выпить много алкоголя и воды.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ ТЕРАПИЯ И СПОРТ

Спортивный массаж, обычно рекомендуемый тем, кто много тренируется, сочетает в себе вспомогательную растяжку с различными техниками массажа для лечения спортивных травм и повышения подвижности. Массажист обычно использует вспомогательную растяжку для воздействия на определённую часть тела или группу мышц.

Тайский массаж, в свою очередь, медленно растягивает всё тело, позволяя вам расслабиться. Энергичные растяжки, используемые специалистами по тайскому массажу, обеспечивают гораздо более глубокую и восстанавливающую растяжку, чем некоторые техники спортивного массажа.

Отдых в сочетании с тонизирующим и бодрящим эффектом тайского массажа даёт ощущение психологического и физического восстановления.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, насыщая мышцы и другие ткани кислородом. Это минимизирует риск травмы и ускоряет восстановление после интенсивных тренировок.

КАК ЧАСТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ТАЙСКИЙ МАССАЖ?

Нет рекомендаций относительно того, как часто вы можете (или должны) проходить тайский массаж. Только специалист может определить подходящее вам количество сеансов массажа. Он также может порекомендовать количество процедур, необходимых для решения вашей проблемы. Со временем вы сможете увеличить интервал между сеансами и постепенно делать тайский массаж своим методом релаксации один или два раза в месяц.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Хотя тайский массаж обладает множеством оздоровительных преимуществ, у него есть и противопоказания.

В связи с его воздействием на кровеносную систему, людям со следующими заболеваниями необходимо проконсультироваться с врачом перед процедурой тайского массажа:

• гипертония;
• диабет;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания спины, в частности остеопороз и неврологические заболевания;
• неврологические заболевания позвоночника;
• ишемическая болезнь сердца.